Move More 1.1.5

Mova-se mais: a solução definitiva para a doença sentada

Você está cansado de se sentir lento e improdutivo no trabalho? Você fica sentado por horas a fio, apenas para se sentir rígido e dolorido no final do dia? Se assim for, você não está sozinho. No mundo de hoje, muitos de nós passamos a maior parte do tempo sentados em frente a uma tela de computador. Infelizmente, esse estilo de vida sedentário pode trazer sérias consequências para a nossa saúde.

É aí que entra o Move More. Este aplicativo de desktop inovador foi projetado para ajudar a combater os efeitos negativos da doença sentada, incentivando os usuários a se levantar e se mover durante o dia. Com lembretes inteligentes e dicas rápidas, o Move More torna mais fácil manter-se ativo e saudável, mesmo quando você está preso em sua mesa.

Então, o que exatamente é a doença sentada? De acordo com o Dr. James Levine, um dos principais especialistas em obesidade e metabolismo, é um termo usado para descrever "os efeitos nocivos que ocorrem em períodos prolongados de comportamento sedentário". Em outras palavras, quando ficamos sentados por longos períodos sem nos movimentar ou nos exercitar, nosso corpo sofre.

As consequências podem ser graves. Estudos associaram a postura sentada prolongada a um risco aumentado de obesidade, pressão alta, diabetes, câncer, depressão e muito mais. Mesmo que você se exercite regularmente fora do horário de trabalho (o que muitas pessoas não fazem), passar oito ou mais horas por dia sentado ainda pode prejudicar sua saúde.

É por isso que é tão importante incorporar o movimento em sua rotina diária - mesmo que seja apenas em pequenas quantidades ao longo do dia. E é aí que entra o Move More.

Este aplicativo de desktop leve é ​​executado silenciosamente em segundo plano enquanto você trabalha ou navega online. Ele usa lembretes inteligentes com base em suas preferências pessoais (como com que frequência você deseja ser lembrado) para incentivá-lo a se levantar de sua mesa periodicamente ao longo do dia.

Mas o Move More não serve apenas para lembrá-lo de se mover - ele também fornece dicas úteis sobre a melhor forma de fazê-lo. Quer se trate de exercícios de alongamento ou movimentos simples, como levantar e caminhar por alguns minutos a cada uma ou duas horas - o Move More oferece sugestões úteis personalizadas especificamente para funcionários de escritório que passam a maior parte do tempo sentados em suas mesas.

E porque sabemos que todos têm necessidades diferentes quando se trata de se manter ativo durante o dia de trabalho - seja lidando com problemas de dor crônica ou simplesmente procurando maneiras de melhorar sua saúde geral - estamos constantemente atualizando nossa biblioteca de conteúdo com novas ideias que atendem especificamente a as necessidades únicas de cada usuário individual!

Além disso, seus principais recursos, como lembretes inteligentes e dicas rápidas; O Move More também oferece recursos adicionais, como:

- Configurações personalizáveis: você pode ajustar a frequência com que os lembretes aparecem com base em suas preferências pessoais.

- Rastreamento de progresso: Acompanhe quanto tempo cada semana/mês/ano passou sendo ativo.

- Integração com rastreadores de fitness: conecta-se perfeitamente com rastreadores de fitness populares como Fitbit e Apple Watch.

- Elementos de gamificação: ganhe distintivos e recompensas ao atingir determinados marcos de atividade

- Suporte à comunidade: participe de uma comunidade on-line dedicada a ajudar os usuários a se manterem motivados e responsáveis

Geral; se melhorar o seu bem-estar físico é importante, mas encontrar maneiras de incorporar o movimento em uma agenda lotada parece assustador, então não procure mais, MoveMore! Nosso software fornece uma solução fácil de usar projetada especificamente para ajudar os trabalhadores de escritório a combater os efeitos negativos associados ao comportamento sedentário por períodos prolongados!