Here Hear for Android APK

Descrição

Here Hear se concentra na orientação do tratamento narrativo, permitindo que os usuários expressem emoções livremente e contem histórias de forma completamente anônima, registrando objetivamente indicadores emocionais por um período de tempo e fornecendo uma autoavaliação simples. Use musicoterapia, meditação de respiração consciente e ouvir histórias para aliviar os sintomas da depressão, para que os usuários possam sentir o calor do companheirismo.

Terapia Narrativa:

A terapia narrativa pertence à orientação pós-moderna do tratamento. Monk (1997) acredita que a realidade da cognição pessoal será influenciada pelo contexto social, cultural e político. A terapia narrativa ajuda o cliente a distinguir sua própria história de uma história forte e reconstruir uma história de vida pessoal.

A chave mais importante para o tratamento narrativo é orientar as partes a contar suas próprias histórias e enfatizar que a história é subjetiva e não objetiva. A história vai mudar lentamente por causa dos pensamentos, crenças e experiências das partes. Mesmo quando se trata de uma narrativa contínua e repetida, cada vez os sentimentos trazidos aos outros são diferentes.

Quando passamos de uma vítima no mundo real para um contador de histórias, temos a sensação desconfortável de que somos capazes de nos tirar da situação primeiro. Ao mesmo tempo, o contador de histórias pode mudar os sentimentos internos do personagem principal da história a qualquer momento e depois reescrever o final da história.

Por meio da orientação do sistema Here Hear, os usuários poderão reconhecer corretamente suas emoções e sentimentos no processo de contar histórias, cultivar a capacidade de empatia e ouvir, não criticar ou avaliar arbitrariamente ninguém, mas apenas responsabilizar-se por seu próprio crescimento, desenvolvendo sua filosofia pessoal de vida a partir de suas próprias histórias e das histórias dos outros. Quanto mais tempo você usá-lo, mais capaz você será de reescrever os sentimentos e finais das histórias, resultando no processo de autocura.

Meditação da atenção plena:

A meditação da atenção plena é um método de autoconsciência que se concentra no presente e é completamente aberto. Mindfulness foi confirmado por muitos estudos e tem uma melhora considerável em transtornos mentais, transtornos de ansiedade, psicose, transtorno do pânico, depressão, transtorno obsessivo-compulsivo, síndrome traumática maior e dor crônica.

Devido a fatores patológicos, o circuito de pensamento negativo do cérebro continuará circulando, fazendo com que os casos sofram mentalmente. Tradicionalmente, o tratamento medicamentoso e a psicoterapia são usados ​​para bloquear o pensamento negativo e restabelecer um circuito de pensamento positivo para ajudar os pacientes a melhorar seu humor.

A meditação da atenção plena é uma abordagem sistemática que pode ser auto-treinada. O treinamento a longo prazo dessa habilidade pode ajudá-lo a acalmar seu humor, interromper a lembrança forçada do cérebro do que aconteceu e a ansiedade e o medo do futuro, diminuindo assim os sintomas da depressão. .

Here Hear fornece um guia de respiração consciente de 10 minutos após a narrativa para ajudá-lo a desviar sua atenção, sentir sua respiração, mudanças físicas, exercitar sua resistência mental e melhorar sua inteligência emocional.

Terapia musical:

A música pode mudar o humor de uma pessoa muito rapidamente. O princípio de aplicação é reduzir os batimentos cardíacos e a pressão arterial do ouvinte através de um ritmo musical estável, aliviando assim a tensão, a ansiedade, a raiva e outras emoções, podendo atingir as funções de relaxamento do corpo e da mente, redução da dor e foco no presente.

A música de fundo Here Hears é adaptada do Concerto para violino nº 4 de Mozart, com belas melodias e um ritmo constante. Esperamos que os usuários possam se sentir calmos através da música sem clicar em nenhuma função.