Virtual Caffeine for Android APK

Descrição

O objetivo deste app é deixar as pessoas menos sonolentas quando precisam ficar atentas, assim como uma porção virtual de cafeína. É mais eficaz em períodos escuros naturais.

O aplicativo é baseado na percepção de que a intensidade da luz e, mais importante, a composição espectral regulam o relógio circadiano dos vertebrados e, portanto, a produção de melatonina. A melatonina é um hormônio essencial que medeia não apenas o sono-vigília, mas quase todos os ritmos fisiológicos ou comportamentais em mamíferos. Normalmente, sua concentração é alta à noite e baixa durante o dia.

Para mudar o relógio biológico dos mamíferos, a duração da luz deve ser maior, pelo menos 30 segundos e a intensidade deve estar entre 0,1 e 100 lux (os mamíferos são mais sensíveis às intensidades do crepúsculo do que à luz do sol para acertar seu relógio circadiano).

Estudos demonstram que uma luz breve com intensidade de 1lux pode alterar o relógio circadiano em 1-2 horas. Se otimizarmos a saída espectral da luz, o que é exatamente o que fizemos por você neste aplicativo, obteremos um efeito ainda maior. A luz aqui emitida correlaciona-se com o pico de sensibilidade espectral humana que foi encontrado na luz azul em ca. 460nm (veja a figura 1). Como você pode ver, o efeito espectral não deve ser subestimado.

Como mencionado anteriormente, a agência deste aplicativo é maior em períodos escuros naturais. Mas também em períodos claros, a exposição à luz azul do nosso aplicativo pode torná-lo mais apto. A razão é que, ao contrário da luz solar natural, nossa luz configurada é adaptada ao pico de sensibilidade espectral dos humanos e, portanto, mais eficaz na supressão da produção de melatonina.

Estudos demonstram que a eficácia do nosso aplicativo depende da pessoa que o utiliza; por exemplo. a densidade da lente muda com a idade, levando a uma transmissão reduzida de luz de comprimento de onda curto (como a luz azul) em pessoas idosas. Além disso, também pode haver um impacto da cor dos olhos: a supressão da melatonina foi menos afetada em asiáticos de olhos escuros do que em caucasianos de olhos claros. No entanto, isso também pode ser um efeito da etnia.