| Tipo de arquivo | APK |
|---|---|
| Versão | 10.25.1 |
| Editor | Marco Turi |
| Data de lançamento | 21 de mai. de 2020 |
| Data adicionada | 21 de mai. de 2020 |
| Os requisitos | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.4 and up |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
ACT Mindfully nasce como strumento para inserir pensamentos, emoções e sensações gestuais sem evitar ou controlar esse tipo de ação. Al contempo promosso limpegno ad agire, in modo de vivere una vita allinsegna dei propri valori. Em outros terminais, ACT Mindfully insegna ad agir nelle direzioni di vita che hanno valore, cambiando ci che pu essere cambiato and acccogliendo ci che non pu esserlo. Por este motivo, este objetivo é usado e executado com base nos seus principais métodos de geração de psicoterapia cognitivo-comportamental: não específico da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT).
Gli esercizi inclui sono:
==== Atenção plena ====
Meditazione silenziosa (áudio)
Meditazione sul respiro (áudio)
Varredura do corpo (áudio)
Meditazione Camminata (áudio)
==== Abertura====
Il costo del controllo (interattivo)
Superare i propri limiti (interattivo)
Spazio del Respiro de 3 minutos (áudio)
Meditazione Compassionevole (áudio)
Osservare i pensieri (áudio)
Meditazione sulle emozioni (áudio)
====Azione====
Comunicare efficacemente (interattivo)
La vita che vorresti vivere (interattivo)
Prendere una decisione (interattivo)
Definir um obiettivo (interattivo)
Disponibilit e Azione (áudio)
Sprire i valori (áudio)
+ Controllo settimanale
