| Tipo de arquivo | APK |
|---|---|
| Versão | 3.8.0.2.2 |
| Editor | adminapps |
| Data de lançamento | 8 de mai. de 2020 |
| Data adicionada | 8 de mai. de 2020 |
| Os requisitos | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.1 and up |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
Em nosso aplicativo móvel, são mostrados exercícios que reduzem a dor do nervo ciático. Qualquer pessoa pode aplicar esses exercícios em casa. Mas se você tiver uma condição grave ou cirurgia, deve fazer esses exercícios sob a supervisão de um médico. Se você tiver desconfortos como hérnia lombar, deslizamento de cintura e estenose espinhal, pode procurar ajuda de fisioterapeutas para a prática dos exercícios.
Os exercícios de ciática incluem alongamento da cintura, alongamento das costas, alongamento das pernas, fortalecimento da cintura e dos músculos abdominais, fortalecimento das pernas, exercícios de lordose e alongamento da parte inferior das costas. De acordo com a causa da dor ciática, certos movimentos podem ser aplicados mais. Quem pratica esses exercícios em casa pode fazer mais se o movimento diminuir mais sua curva lombar.
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