| Tipo de arquivo | APK |
|---|---|
| Versão | 2.0.1 |
| Editor | l'Assurance Maladie |
| Data de lançamento | 3 de mai. de 2020 |
| Data adicionada | 3 de mai. de 2020 |
| Os requisitos | Android |
| Requisitos | Requires Android |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
ActivDos a t cre par lAssurance Maladie pour vous aider prendre soin et prserver votre dos au quotidien. Pour cela, lapplication propor plusieurs fonctionnalits.
EXERCÍCIOS
Dcouvrez des exercices bnfiques pour votre dos, sous forme de vidos, proposs la fois individuellement la carte et sous forme de sances constitues de plusieurs exercices. Vous pouvez galement compositor vous-mme votre sance dexercices. Planifiez des rappels pour vous aider tenir le bon rythme. Triez vos exercices ou vos sances selon 3 critres : niveau de hard (1 3 toiles), tipo dexercice (cansaço, musculaire, relaxamento), exercício ralisable au travail.
Quatre perguntas permettent de personnaliser lappli ActivDos : les exercices et les sances qui correspondente le mieux votre Situation vous sont proposs en priorit.
POSTURAS
Visionnez des vídeos de bonnes posturas para le bureau, le jardin, la voiture Des conseils pour adopter les bonnes posturas et viter les mauvaises posturas. Na função de vos besoins au quotidien, vous pouvez programador des rappels de bonne postura pour ne plus oublier comment bien se tenir.
BOUGER MON DOS PRES DICI
Avec ou sans golocalisation active, trouvez les quipements sportifs prs de vos lieux habituels (travail, domicile) pour faire bouger votre dos : parcs, stades, terrenos de sports, piscines, lextrieur ou en intrieur Et partagez ces adresses avec vos amis pour prserver ensemble la sant de votre dos.
COMPRENDRE SEG DOS
Visionnez une vido pour mieux comprendre et connatre votre dos (comment il fonctionne, comment il est constitu, quoi servent ses composantes), do vient le mal de dos (pourquoi on a mal) et aussi comment rduire le mal de dos.
CONHECIMENTOS DE TESTER MES
Cinq quiz sur le dos vous permettent de bousculer vos ides reues et vous aportent des informations concrtes sur le dos. Sous form de vrai/faux , vous dcouvrez la bonne rponse sous chaque question.
FIL DACTIVITE
Retrouvez tous les exercices et les sances que vous avez dj raliss et ceux venir, também que les incentives rguliers travers les badges de rcompenses obtenus.
E também : des incentives rguliers pour maintenir votre motivation, partagez votre activit sur les rseaux sociaux, suivez lvolution de votre douleur du dos, paramtrez vos rappels et notifications selon vos besoins, etc.
