| Versão | 1.2 |
|---|---|
| Editor | Digital Health and Well-Being Limited |
| Data de lançamento | 30 de jul. de 2020 |
| Data adicionada | 30 de jul. de 2020 |
| Os requisitos | iOS |
| Requisitos | Requires iOS 11.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
O aplicativo inovador Moves4Me está ajudando os adultos a permanecerem fisicamente mais fortes por mais tempo, melhorando o acesso ao treinamento de exercícios de resistência.
A força muscular é exigida por todas as pessoas de todas as idades para se manterem independentes e fisicamente ativas.
Mova-o ou perca-o - não podemos parar de envelhecer, mas podemos almejar ser mais fortes.
O aplicativo de exercícios Moves4Me foi projetado especificamente para promover força, equilíbrio e prevenir quedas em idosos.
O aplicativo foi projetado por especialistas clínicos e usa avaliações baseadas em evidências e programas de exercícios especialmente projetados para promover uma vida independente.
O aplicativo Moves4Me traz um personal trainer para sua casa, removendo as barreiras de acesso ao exercício para idosos.
Os programas de exercícios personalizados são simples e fáceis de seguir com vídeos instrutivos de cada exercício.
Os 12 programas e aproximadamente 100 exercícios desafiam progressivamente os participantes a melhorar sua força e equilíbrio no conforto de sua própria casa.
As avaliações e relatórios baseados em atividades permitem que os participantes acompanhem as melhorias na capacidade e apoiem a progressão contínua.
Por que o Moves4Me faz tanto sucesso?
1. TEST - Moves4Me avalia o nível inicial de força dos participantes e analisa o movimento e a confiança. Com base na avaliação, o sistema de análise inteligente recomenda um programa de linha de base para resultados seguros e eficazes. O aplicativo solicita que os participantes realizem uma reavaliação regular, permitindo a oportunidade de ajustar o programa de exercícios de acordo com as necessidades individuais.
2. TREINAR - Cada nível do programa contém 8 vídeos de exercícios instrutivos que demonstram a técnica eficaz de cada exercício, com um guia passo a passo simples. O comentário fornece orientação técnica chave e número de repetições a serem realizadas para uma melhoria ideal.
3. REGISTRO - Após cada sessão de treinamento, o número de exercícios e repetições completados pode ser registrado e salvo como um registro de treinamento pessoal para revisão a qualquer momento. O aplicativo também pergunta o quão difícil foi a sessão, e com base na resposta recomenda ajustar a intensidade do programa dando um programa pessoal toda vez que for acessado.
4. RELATÓRIO - Os relatórios analisam o progresso dos participantes. As estrelas são concedidas pela conclusão regular do exercício, capacitando e incentivando os participantes a se esforçarem continuamente para melhorar.
