Cogni for Android APK

Descrição

Cogni é a maneira mais fácil, rápida e divertida de escrever suas emoções e pensamentos. Esses registros são amplamente utilizados na terapia cognitivo-comportamental (TCC), mas podem ser úteis mesmo para quem não faz terapia. BENEFÍCIOS: Fácil de aprender e usar Suas anotações estão sempre com você! Prático e fácil de registrar suas emoções Registre emoções com apenas alguns toques na tela Você pode gravar qualquer emoção e escrever os detalhes depois, se necessário Todos os seus registros em um só lugar Aproveite ao máximo suas sessões de terapia Nunca se esqueça de relatar algo ao seu terapeutaCognitivo- terapia comportamental (ou simplesmente TCC) é um tipo de psicoterapia. A TCC vem se expandindo ao redor do mundo, como uma abordagem prática de tratamento com excelentes resultados. Dentre várias técnicas utilizadas pelos psicólogos que praticam a TCC, uma das técnicas mais utilizadas é o Registro do Pensamento Disfuncional. E é isso que Cogni faz de melhor! Funciona assim: sempre que você sente alguma emoção marcante, você toma nota da situação que a causou, os pensamentos que você teve no momento e as ações que você tomou como resultado dessa emoção. Com o tempo , seu histórico de registros de pensamento começa a revelar padrões de comportamento que você e seu terapeuta podem identificar e trabalhar. Mesmo que você não tenha um psicólogo ou não esteja em terapia, registrar seus pensamentos pode ser muito útil como meio de autoaprendizagem. E se você decidir começar a terapia, já terá um rico histórico direto no app, que seu terapeuta poderá usar para te orientar! Você aprenderá a se conhecer melhor e controlar melhor suas emoções, obtendo uma vida mais equilibrada e feliz !CARACTERÍSTICAS: Arraste para indicar seu humor Lista de sentimentos selecionáveis ​​Marcando para pensamentos fortes Histórico Enviando relatórios por e-mail Então, quer aprender a se sentir melhor? Comece a usar o Cogni agora! Mudanças recentes: * Corrigido o gesto de arrastar na guia Status para Android 4.4.x seriesConteúdo classificação: todos