Release for iPhone

Descrição

O Release App é um aplicativo exclusivo que incorpora exercícios de Mindfulness e Tapping para promover a saúde mental e o relaxamento positivos. Usado por pais, professores de sala de aula, atletas, treinadores e até mesmo no local de trabalho, os exercícios de Mindfulness e Tapping guiados pelos aplicativos Release podem ajudá-lo a reduzir o estresse, emoções difíceis e crenças limitantes que podem estar impedindo você de viver sua melhor vida.

O Release incorpora duas ferramentas de bem-estar, Mindfulness e Tapping, para trazer mais paz e facilidade à sua vida.

Quando praticado regularmente, o Mindfulness provou aumentar o foco e a atenção, ao mesmo tempo em que libera o estresse, afetando diretamente o desempenho no trabalho, na escola e em outras atividades extracurriculares. Mindfulness pode melhorar sua inteligência social e emocional. Os exercícios de foco guiado podem ajudá-lo a treinar seu cérebro para ganhar consciência de seus padrões de pensamento e sentimentos, resultando em ações mais positivas. Em vez de reagir automaticamente, você aprende a pausar e avaliar a situação escolhendo uma resposta menos reativa e mais positiva. A autorregulação é aprimorada com uma prática de atenção plena, para que você possa viver com mais paz e tranquilidade.

Os exercícios de atenção plena incluem: consciência de sua respiração, relaxamento corporal, trabalho com emoções difíceis, construção de uma mentalidade positiva, foco diário e exercício de relaxamento para começar o dia no espaço do precioso momento presente e muito mais.

Tocar é uma ferramenta simples para ajudá-lo a se sentir melhor rapidamente. Relacionado à acupuntura, e usado na Técnica de Libertação Emocional (EFT), o Tapping pode ajudar a liberar o estresse e diminuir a intensidade de emoções difíceis e crenças limitantes. Escolha entre os muitos exercícios de toque guiados que correspondem ao seu problema ou estressor mais premente. Os tópicos de toque incluem Liberando medos do pensamento hipotético, Liberando o estresse do conflito com um colega de trabalho, Liberando o estresse financeiro e muitos outros. Embora bastante desconhecida para a maioria das pessoas, milhões já descobriram essa nova ferramenta de resiliência, produzindo resultados promissores para o bem-estar.

São 5 categorias no Release App incluindo exercícios para crianças, atletas, adolescentes, adultos e até sessões específicas para uso em sala de aula.

A categoria Release for Kids inclui exercícios para foco e relaxamento. Ele permite que você relaxe e toque junto com seu filho para capacitá-lo com ferramentas para seu próprio bem-estar, ajudando a diminuir a intensidade do estresse, ansiedade, medos e outras emoções difíceis.

A categoria Liberação na Educação promove a construção da atenção e o foco em sala de aula, ajudando os alunos a resolver seus pensamentos e relaxar seus corpos. As sessões de tapping podem ajudar a diminuir a ansiedade em torno de testes, conflitos com colegas e até crenças limitantes que causam estresse.

O Release for Athletes ajuda os atletas a se apresentarem na zona e ajuda a diminuir as crenças limitantes que atrapalham seu desempenho máximo. Os exercícios são um ótimo complemento para qualquer programa de treinamento de força mental.

A Liberação para Adolescentes e a Liberação para Adultos abordam questões específicas que muitas pessoas enfrentam no trabalho, na escola e em suas vidas pessoais e sociais. Os exercícios guiados promovem a redução do estresse e relaxamento, e podem ajudar a diminuir as crenças limitantes.

Novos conteúdos serão adicionados regularmente, incluindo mais exercícios de Mindfulness e Tapping para aumentar a resiliência. O aplicativo Release é uma ferramenta de bem-estar eficaz para ajudar a promover o foco e a calma para nós mesmos e para aqueles de quem gostamos.

Termos e Condições - www.thereleaseapp.com/terms-of-use.html

Política de Privacidade - www.thereleaseapp.com/privacy-policy.html