Tabata Timer for iOS

Descrição

O Tabata Timer é um dispositivo que o ajudará a manter o intervalo adequado durante o treino Tabata. Para aqueles que não estão familiarizados com o Tabata, um treino Tabata é um ciclo de treinamento intervalado que consiste em um período de atividade intensa e sustentada, seguido por um curto período de descanso. Este ciclo continua ao longo de várias iterações para formar um treino Tabata inteiro. A única coisa sobre o treino Tabata é que ele é muito curto, com a maioria dos intervalos medidos em segundos, em vez de minutos ou horas. Esse treino Tabata padrão consiste em 8 ciclos compostos por um treino intenso de 20 segundos seguido por um período de descanso de 10 segundos. Se o seu treino estivesse em execução, você correria o mais rápido possível em um sprint total por 20 segundos. Quando seu tempo acabasse, você descansaria por 10 segundos. Repita este ciclo 8 vezes. Pode parecer fácil, mas você ficará surpreso com o quão difícil é. Alguns estudos sugerem que um treino Tabata pode realmente ser mais benéfico do que o treino cardio padrão. Certifique-se de consultar um médico antes de se envolver em qualquer programa de exercícios, especialmente Tabata. A dificuldade com um treino Tabata é cronometrar corretamente os intervalos de exercício e descanso. É aqui que entra o Tabata Timer. Todos os seus componentes de tempo são configuráveis ​​por você para atender às suas necessidades de treino. O Tabata Timer fornece dicas visuais na tela e sinais sonoros que se sobrepõem a qualquer música que você esteja tocando para alertá-lo sobre os vários estágios do seu treino. Lembre-se de que o Tabata Timer NÃO é um cronômetro de uso geral. Ele é projetado especificamente para e dedicado aos treinos Tabata. Faça uma pesquisa na web em "Tabata" para saber mais.** Se você gosta deste aplicativo, por favor, dê-lhe uma revisão favorável. Se você NÃO gostar, diga-nos o que podemos fazer para melhorá-lo em http://www.katr.com/contactus.php