| Versão | 2.0.3 |
|---|---|
| Editor | Healthy Minds Innovations |
| Data de lançamento | 9 de nov. de 2019 |
| Data adicionada | 9 de nov. de 2019 |
| Os requisitos | iOS |
| Requisitos | Requires iOS 9.0 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
Treine sua mente e reprograme seu cérebro para experimentar menos estresse, mais foco e resiliência e melhor saúde - enquanto aprimora sua compreensão de sua própria mente e como ela funciona.
O programa Healthy Minds, desenvolvido pela organização sem fins lucrativos Healthy Minds Innovations, traduz décadas de pesquisa do Dr. Richard Davidson e sua equipe do Centro de Mentes Saudáveis da Universidade de Wisconsin-Madisons em ferramentas práticas que você pode usar para treinar sua mente . Você aprenderá habilidades simples para melhorar o bem-estar pessoal, construir relacionamentos saudáveis e melhorar a comunicação, o desempenho e a criatividade. Mais do que outro aplicativo de atenção plena, o Programa Mentes Saudáveis orienta você por meio de treinamento diário sobre Consciência, Conexão, Insight e Propósito.
O aplicativo do Programa Mentes Saudáveis inclui:
Aprenda com os especialistas:
Você ouvirá dos principais neurocientistas do mundo sobre a ciência do bem-estar e como nossos cérebros podem ser treinados para serem mais focados, criativos e resilientes.
Pratique habilidades simples:
Bem guiá-lo passo a passo enquanto você aprende a treinar sua mente. Escolha entre meditações sentadas e práticas ativas que podem se encaixar facilmente em sua vida ocupada - todas lideradas por especialistas em mindfulness.
Meça seu nível atual de bem-estar:
Graças a pesquisas científicas pioneiras, o Programa Mentes Saudáveis oferece as primeiras avaliações móveis de bem-estar mental e emocional. Aprenda sobre seu nível atual de bem-estar e contribua com pesquisas de ponta sobre a ciência do bem-estar.
Integra-se com o Apple Health:
Acompanhe seus minutos conscientes
FUNDAÇÕES GRATUITAS, PREÇOS DE ASSINATURA E TERMOS:
Comece gratuitamente (sem necessidade de cartão de crédito) com o Curso Fundamentos do Programa Mentes Saudáveis e aprenda os fundamentos dos quatro ingredientes principais para uma mente saudável. Graças aos nossos generosos doadores, podemos fornecer este programa introdutório gratuitamente. O curso irá guiá-lo em uma jornada para uma mente saudável por meio de podcasts científicos e práticas guiadas com os principais especialistas.
Inscreva-se para aprofundar seu conhecimento e prática e acessar atividades adicionais. Continue sua jornada guiada pela Consciência, seguida por Conexão, Insight e Propósito.
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