TrainingLog for Android APK

Descrição

TrainingLog é o lar de todos os seus treinos de ginástica. Crie treinos de forma rápida e fácil, registre suas estatísticas de exercícios e acompanhe seu progresso. Além disso, você pode criar programas de treinamento e adicioná-los ao calendário de treinamento para conclusão.

Dentro de um treino, você pode facilmente adicionar, reordenar e deslizar para excluir exercícios. Ao adicionar exercícios, o filtro de exercícios ou a barra de pesquisa de preenchimento automático podem ser usados ​​para restringir rapidamente a pesquisa. Depois de adicionar um exercício, você pode definir metas para séries, repetições e peso levantado. O TrainingLog mostrará o que você fez anteriormente para esse exercício.

Depois de registrar seus dados de exercício, dentro de um treino, o TrainingLog automaticamente reúne esses dados e os organiza de maneira significativa. Você pode visualizar o progresso de cada exercício individual graficamente e como uma lista ordenada de datas. Você pode analisar as principais estatísticas de cada treino como um todo para avaliar rapidamente o progresso de treino para treino (essas estatísticas principais por treino incluem número total de exercícios, carga total, volume total de repetições, intensidade [carga total dividida pelo volume total de repetições ]). Por fim, o TrainingLog mantém um registro de todos os recordes pessoais junto com a data em que foram alcançados.

Ao criar um programa de treinamento, você pode adicionar qualquer número de semanas ou organizá-lo em grupos de fases (mínimo 1 semana por fase). Isso abre as portas para o treinamento de periodização e cria diferentes fases para se concentrar em diferentes objetivos de treinamento. Cada programa de treinamento pode ser facilmente editado reordenando, renomeando ou deslizando para excluir as fases e semanas. Os treinos podem ser copiados e colados e também as fases podem ser duplicadas. Além disso, o TrainingLog permite copiar fases ou semanas do Calendário em um programa de treinamento independente. Você também pode combinar qualquer número de programas de treinamento independentes em um único programa de treinamento.

Defina metas de longo ou curto prazo para cada exercício. As informações da meta incluem nome do exercício, peso alvo, número máximo comum de repetições (de 1RM a 15RM) e uma data final. Todos os objetivos são organizados em categorias intuitivas para busca rápida.

RECURSOS

CRIO:

- Criar treinos.

- Crie programas de treinamento (incluindo número ilimitado de semanas, organizados em fases de 1 semana ou mais).

- Programas de treinamento totalmente editáveis ​​e calendário de treinamento (capacidade de reordenar, renomear e deslizar para excluir fases e semanas).

- Copie fases ou semanas do Calendário em um programa de treinamento autônomo.

- Combine qualquer número de programas de treinamento autônomos em um único programa de treinamento.

- Todos os treinos e fases podem ser copiados e colados/duplicados.

- Limpe todos os treinos de uma fase.

- Capacidade de definir metas para cada exercício.

- Defina metas de curto e longo prazo para cada exercício.

COMBOIO:

- Ao completar um exercício, o TrainingLog mostra o que você fez anteriormente (ou seja, séries anteriores, repetições e peso levantado) e também o peso alvo, séries e dados de repetições.

REGISTRO:

- Grave peso e repetições para cada conjunto.

- Aumente ou diminua as repetições de todas as séries por uma quantidade escolhida.

ACOMPANHAR O PROGRESSO:

- Acompanhe o progresso do exercício individual e visualize os resultados graficamente e como uma lista ordenada por data.

- Compare as principais estatísticas em um treino para treino.

- Veja os recordes pessoais de cada exercício e as datas em que foram alcançados.

Sinta-se à vontade para comentar com qualquer feedback positivo/negativo, sugestões de atualizações futuras ou para me informar se houver algum problema e responderei assim que puder.