| Tipo de arquivo | APK |
|---|---|
| Versão | 1.4 |
| Editor | 1Bestofall |
| Data de lançamento | 20 de out. de 2019 |
| Data adicionada | 20 de out. de 2019 |
| Os requisitos | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.4 and up |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
Se você é um atleta, trabalhar para aumentar seu salto vertical pode ajudá-lo a ir mais longe em seu esporte. Um salto vertical forte pode ajudá-lo a se destacar em vários esportes, incluindo basquete, ginástica e vôlei. Também ajudará a melhorar sua capacidade atlética e flexibilidade geral. Aumentar seu salto vertical é possível com calistenia, pliometria e treinamento com pesos.
Agora o aplicativo VerticalJumpTraining contém 9 exercícios comprovados pelo mais dunker do mundo 9 exercícios que prometemos se você se comprometer diariamente com ele você ganhará mais polegadas, então verá os resultados disso em sua vida.
VerticalJumpTraining recebeu inúmeros e-mails de pessoas que usaram este programa e aumentaram significativamente sua vertical.
É projetado para todas as pessoas que nos perguntam como pular mais alto? Como posso aumentar meu salto vertical? Todos os jogadores de basquete precisam deste aplicativo. é um aplicativo gratuito e offline de treino de salto vertical que significa que você pode usá-lo em qualquer lugar em casa ou em uma academia.
Como aumentar seu salto vertical?
9 exercícios diários mistos de Calistenia e Pliometria:
* Usando Calistenia
1=>Alongar diariamente
2=>Faça elevações de panturrilha
3=>Faça agachamentos profundos.
4=>Faça uma investida
5=>Fique em uma perna
*Usando Pliometria
6=>Faça agachamentos com salto
7=>Fazer agachamento búlgaro
8=>Realizar saltos de caixa
9=>Pular corda
O que você vai precisar para fazer exercícios é apenas uma caixa ou simplesmente uma cadeira e corda para o 9º exercício.
COMO USAR:
1. Leia os detalhes completos dos exercícios na página de exercícios, você fará isso apenas uma vez.
2. Defina um lembrete na página de configuração marque a caixa todos os dias e escolha seu horário favorito, você será notificado todos os dias para fazer seus exercícios.
3. Então, quando você estiver pronto, clique no botão Iniciar, configure a posição do corpo e faça o exercício até o final da contagem regressiva, o próximo, prepare-se e inicie a mesma coisa para os outros.
Boa sorte
