| Tipo de arquivo | APK |
|---|---|
| Versão | 1.0.2 |
| Editor | Blue Step Solutions |
| Data de lançamento | 10 de out. de 2019 |
| Data adicionada | 10 de out. de 2019 |
| Os requisitos | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.0.3 and up |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
WellMind é o seu aplicativo gratuito de saúde mental e bem-estar do NHS, projetado para ajudá-lo com estresse, ansiedade e depressão. O aplicativo inclui conselhos, dicas e ferramentas para melhorar sua saúde mental e aumentar seu bem-estar.
Meu bem-estar
- Grave e monitore seus sentimentos para acompanhar seu humor ao longo do tempo
- Lembre-se do que você está esperando, acompanhe suas conquistas diárias e registre o que você é grato para incentivar uma boa saúde mental
- Adicione lembretes para aumentar seu bem-estar ou eventos pelos quais você está ansioso
Ajudar com
- Obtenha conselhos sobre estresse, depressão e ansiedade
- Descubra os sintomas desses problemas comuns de saúde mental
- Acesse conselhos sobre o que você deve fazer se se sentir assim
- Leia nossos guias de auto-ajuda
- Veja nosso Mapa Corporal para ver como o estresse, a depressão e a ansiedade podem afetar o corpo
- Experimente 5 dicas rápidas e fáceis para melhorar sua saúde mental
Ajuda em uma crise
- Obtenha apoio se você ou alguém que você conhece está passando por uma crise de saúde mental
- Acessar os números da linha de apoio nacional
- Encontre dicas sobre como se manter seguro em uma crise de saúde mental
Relaxar
- Descontraia com nossas três faixas de áudio de relaxamento
- Relaxe rapidamente com nossas faixas de dois e três minutos
- Relaxe mais profundamente com a faixa de relaxamento muscular mais longa
Jogue o jogo
- Assuma o controle de uma cobra enquanto procura comida
- Distraia-se quando estiver estressado ou ansioso
- Obtenha dicas úteis de saúde e bem-estar ao longo do caminho
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Observe que este aplicativo não substitui a ajuda profissional. Se você tiver alguma dúvida sobre sua saúde mental, converse com seu médico de família.
