Eye Reliever for iPhone

Descrição

Bem-vindo ao Eye Reliever, o aplicativo para os olhos!

Você fica olhando para uma tela o dia todo, seja no trabalho ou apenas no seu próprio tempo? Você fica com os olhos secos, fadiga ocular, dores de cabeça ou visão embaçada? Qualquer um ou todos esses sintomas após longos períodos de tempo na tela são chamados de Síndrome da Visão do Computador (CVS). Mesmo que você não tenha nenhum sintoma de CVS agora, como todos olhamos mais para as telas nesta Era Digital, estamos cada vez mais em risco de ter esses problemas.

Mas aqui está a boa notícia: hábitos saudáveis ​​de tela podem reduzir o risco de CVS. Para esse fim, a Regra 20-20-20 é uma ótima regra para ajudar seus olhos. Essa regra diz que, ao usar um computador, telefone ou tablet, "a cada 20 minutos olhe a 6 metros de distância por pelo menos 20 segundos. E pisque com frequência". Parece fácil, certo?

Infelizmente, a verdade é que é difícil lembrar de fazer essas pausas regulares. Invariavelmente, ficamos absortos no que estamos fazendo, seja verificando e-mails, enviando mensagens de texto, escrevendo relatórios ou jogando. É aí que o aplicativo Eye Reliever oferece uma solução fácil. Este aplicativo tem um relógio de loop personalizado que rastreará o tempo para você! Basta apertar o botão Iniciar e ouvir os alertas. O aplicativo informará quando fazer uma pausa com um breve som de alerta e, 20 segundos depois, outro alerta informará quando a pausa terminar. É simples assim!

Então, como o aplicativo funciona? Seguindo a Regra 20-20-20, o objetivo é evitar olhos secos e fadiga ocular. Vamos discuti-los separadamente:

1) Olhos Secos - Normalmente piscamos os olhos cerca de 15 vezes por minuto, mas estudos mostraram que essa taxa cai mais da metade quando olhamos para telas de computador. Nós nos tornamos zumbis que não piscam, e você provavelmente pode se relacionar com essa sensação de como seus olhos se sentem depois de olhar para um computador por um longo tempo. Taxas de piscadas reduzidas e piscadas incompletas reduzem a qualidade do filme lacrimal que reveste a superfície frontal do olho. À medida que o filme lacrimal se degrada, ele evapora mais rapidamente, o que leva à irritação ardente e arenosa que caracteriza os olhos secos. O aplicativo Eye Reliever lembra você de fazer pausas regulares e piscar os olhos completamente e com frequência, para que sua taxa de piscadas nunca entre na "zona de perigo". Pense nisso como sair do transe de zumbi da tela.

2) Tensão ocular - Telas de computador, telefone e tablet próximas ao rosto do usuário (geralmente 50-60 cm) são um objeto próximo que exige um esforço maior para o sistema de foco do nosso olho. Dentro do olho há um músculo que circunda o cristalino; quando olhamos para um objeto próximo, esse músculo se flexiona para mudar a forma da lente para tornar o objeto claro e "em foco". Como qualquer músculo do corpo, fica cansado após uso prolongado. Se você olhar para uma tela por horas a fio, é como colocar esse músculo em um longo treino! É aqui que o aplicativo Eye Reliever pode ajudar. Ao fazer pausas regulares para desviar o olhar da tela (pelo menos 6 metros, ou apenas fechar os olhos), você permite que o músculo relaxe de volta ao seu estado de repouso. Ao usar este aplicativo para fazer pausas ao longo do dia, o objetivo é evitar fadiga ocular, fadiga e dores de cabeça à medida que seu dia de trabalho avança à tarde.

Essa é uma introdução rápida de como o aplicativo Eye Reliever pode ajudá-lo a seguir a Regra 20-20-20. Por fim, vale ressaltar que essa regra é recomendada tanto pela American Optometric Association (AOA) quanto pela American Academy of Ophthalmology (AAO). Os links para esses sites são os seguintes:

AOA: https://www.aoa.org/documents/infographics/SYVM2016Infographics.pdf

AAO: https://www.aao.org/eye-health/tips-prevention/computer-usage