| Versão | 1.5.2 |
|---|---|
| Editor | PRO1 Programming |
| Data de lançamento | 9 de jul. de 2020 |
| Data adicionada | 9 de jul. de 2020 |
| Os requisitos | iOS |
| Requisitos | Requires iOS 10.3 or later. Compatible with iPhone, iPad, and iPod touch. |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
L'application PRO1 Programação sadresse tous. Les exercices sont soigneusement slectionns pour convenir tous les niveaux dindividus dsirant amliorer leurs capacits fonctionnelles.
Chacun des tableaux est programm sur 5 ou 6 jours et inclus de la mobilit, de l'activation musculaire spcifique aux entrainements et une loption de faire les exercices in individuel ou en quipe de deux.
Cette mthode d'entrance a t cre par Roch Proteau, pioneiro de lentranement fonctionnel, entraneur en chef et propritaire du gym PRO1 Montral.
Cette mthode est applique par PRO1 depuis son ouverture en 2013 et est maintenant offerte au grand public. Les programmations vous assegurant une volution graduelle et intelligente, qui vous permettra de vous entraner tout au long de lanne.
Tableau 1 - Fundação nº 1
Pour les individus qui dbutent lentranement fonctionnel. Impacto Aucun, priorit la mobilit, l'quilibre et l'activation des paules, du tronc et des hanches.
Tableau 2 - Condicionamento esportivo e Fundação nº 2
Para os indivíduos praticantes de um outro esporte que o Crossfit qui veulent se renforcer para a prática de um outro esporte. Aucun mouvement d'haltrophilie, aucun kipping et aucun mouvement de gymnastique spcifique venant du Crossfit.
Tableaux 3, 4, 5 - CrossFit Comptitif
Despeje os atletas de Crossfit. As programações asseguram os entranements de Crossfit bien balances selon le niveau de chacun, dbutant, interdiaire et avanc.
Tableau 6 - Profissionais de Crossfit
Programação para atletas profissionais e atletas lites
