| Versão | 1.0 |
|---|---|
| Editor | Carlos Restrepo |
| Data de lançamento | 17 de fev. de 2015 |
| Data adicionada | 17 de fev. de 2015 |
| Os requisitos | iOS |
| Requisitos | Compatible with iPhone 4. iTunes account required. |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | $0.99 |
Descrição
O surf é um dos esportes mais agradáveis e fisicamente exigentes do mundo. Requer uma ampla gama de qualidades físicas para remar, pegar uma onda, se equilibrar em uma prancha de surf e fazer algumas grandes curvas e movimentos aéreos. Um treino de surf de qualidade irá ajudá-lo a ter um melhor desempenho na água, apanhar mais ondas e desfrutar de uma sessão de surf divertida. O condicionamento físico do surf também ajudará a mantê-lo livre de lesões. Para preparar seu corpo para sua sessão de surf, comece incorporando um aquecimento de corpo inteiro. Muitos surfistas pulam no surf com pouco ou nenhum aquecimento e, eventualmente, isso pode levar a lesões. Enquanto estiver em terra, você também pode melhorar sua resistência e forma geral com exercícios direcionados que certamente aumentarão seu desempenho de corpo inteiro ou apenas prepararão seu corpo para uma sessão matinal na praia.
