3A
Baixar v1.9
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| Tipo de arquivo | APK |
|---|---|
| Versão | 1.9 |
| Editor | ShvagerFM |
| Data de lançamento | 14 de jan. de 2015 |
| Data adicionada | 14 de jan. de 2015 |
| Os requisitos | Android |
| Requisitos | Android 2.3 and later |
| Total de downloads | 42 |
| Preço | Free |
Descrição
300 Abs é o seu próprio treinador em casa. Se você quer ter músculos abdominais fortes e bonitos - é para você. Você pode encontrar todas as informações sobre o treino de abdominais aqui. Faça o teste (máximo de abdominais que puder). Selecione o esquema mais adequado. Por exemplo: se você realizar 15 abdominais - comece do esquema - '11-20 flexões', se 45 - selecione '41-50 flexões'. O programa de treino para abdominais não precisa de pausas, foi concebido para 6 dias.
No 7º dia você deve fazer o teste novamente. Se você não conseguir completar um dos dias de treinamento, não se preocupe. Repita este dia novamente. Após cada treino, sua força e resistência aumentarão. Siga estas regras até chegar a 300 abdominais.
