| Tipo de arquivo | APK |
|---|---|
| Versão | 1.1 |
| Editor | Stay Fit With Samantha |
| Data de lançamento | 22 de jun. de 2020 |
| Data adicionada | 22 de jun. de 2020 |
| Os requisitos | Android |
| Requisitos | Requires Android 4.4 and up |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
Se você deseja levar seus treinos HIIT de queima de calorias e queima de gordura para o próximo nível, comece a pular.
Não dias na academia, é claro. Apenas pule os pesos em favor de um dos equipamentos mais eficientes que você provavelmente usa: a corda de pular.
Não consegue reunir a motivação para chegar à academia? Pule isso! Pular corda queima mais de 10 calorias por minuto enquanto fortalece suas pernas, bumbum, ombros e braços. E não demora muito para colher grandes recompensas. Você pode queimar mais de 200 calorias em duas sessões de 10 minutos por dia (sim... são 1000 calorias por semana).
Pular corda também é uma ótima maneira de se encaixar em uma sessão de cardio eficaz quando você estiver em movimento, apenas jogue sua corda de pular na bagagem de mão! Você provavelmente se sentirá completamente energizado depois de pular corda também.
Tente adicionar nossas rotinas de treino ao seu plano de força existente ou faça-o sozinho como um treino cardio. Adicione uma corda de pular ao treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) e você terá um treino infernal.
Um dos melhores métodos para entrar em um treino rápido e eficiente é usar corda de pular para sua rotina HIIT.
E embora a corrida seja uma escolha popular quando se trata de treinos HIIT, existem várias razões para pegar uma corda de pular.
O que você está esperando? Hop a ele!
Oferecemos treinos caseiros curtos e intensos que combinam intervalos de cardio, usando uma corda de pular, com movimentos de treinamento de força com peso corporal.
