| Versão | 2.1 |
|---|---|
| Editor | Health Care Service Corporation |
| Data de lançamento | 9 de ago. de 2014 |
| Data adicionada | 9 de ago. de 2014 |
| Os requisitos | iOS |
| Requisitos | Compatible with: ipad2wifi, ipad2wifi, ipad23g, ipad23g, iphone4s, iphone4s, ipadthirdgen, ipadthirdgen, ipadthirdgen4g, ipadthirdgen4g, iphone5, iphone5, ipodtouchfifthgen, ipodtouchfifthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen, ipadfourthgen4g, ipadfourthgen4g, ipadmini, ipadmini, ipadmini4g, ipadmini4g |
| Total de downloads | 0 |
| Preço | Free |
Descrição
O aplicativo Centered oferece um programa exclusivo para gerenciamento de estresse, incentivando você a adicionar sessões e atividades de meditação consciente à sua rotina diária. Acompanhe o progresso em direção ao quão 'centrado' você está à medida que se aproxima de atingir seus objetivos. Além disso, veja como adicionar sessões de meditação e adicionar mais etapas ao seu dia afeta seu humor. Com o tempo, à medida que você atinge seus objetivos, seus círculos de atividade e atenção plena se unirão em um, representando seu ser centrado. O aplicativo Centered para iPhone e Apple Watch permite que você: Defina etapas diárias personalizadas e uma meta semanal de meditação consciente Veja como o humor é afetado por estar mais atento e aumentar a atividade Agende lembretes para meditar com sugestões de tempo com base nos horários abertos em seu iCalendar Integra-se ao aplicativo de saúde As sessões de meditação consciente no aplicativo Centered são baseadas em pesquisas clínicas da Blue Cross e Blue Shield de Illinois, a Escola de Medicina da Universidade de Massachusetts e a Escola Adler de Psicologia Profissional, que sugere que sessões breves e regulares de meditação baseada em atenção plena podem resultar em redução do estresse e aumento da saúde geral. Além disso, pesquisas gerais mostraram que a meditação e a atividade física podem levar à redução do estresse, melhor saúde do coração e perda de peso, entre outros benefícios à saúde. Adoraríamos ouvir sobre sua experiência usando o App Centered. Envie-nos um e-mail para [email protected]
