ST
Baixar v1
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| Versão | 1 |
|---|---|
| Editor | Fitness Attitudes |
| Data de lançamento | 7 de nov. de 2008 |
| Data adicionada | 19 de jul. de 2007 |
| Os requisitos | Windows 95, Windows Vista, Windows 98, Windows Me, Windows, Windows XP, Windows NT, Windows 2000, Windows 3.x |
| Requisitos | Windows 3.x/95/98/Me/NT/2000/XP/Vista |
| Total de downloads | 1.311 |
| Preço | Free |
Descrição
O treinamento de força é a forma mais produtiva de exercício. Existem alguns princípios básicos que devem ser seguidos se você quiser aproveitar o que o treinamento de força tem a oferecer. A sobrecarga progressiva significa simplesmente que você deve forçar seus músculos a trabalhar cada vez mais. Isso significa que você não pode usar o mesmo peso em todos os treinos, independentemente de quantas séries ou repetições você fizer. Esta versão é o primeiro lançamento no CNET Download.com.
